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早上喝冰牛奶会怎么样

谢正元 消化内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

通常,早上喝冰牛奶可能会引起胃部不适。因为早晨人体消化系统还未完全苏醒,冰牛奶的低温会刺激胃黏膜,导致胃部收缩,从而可能引发痉挛或消化不良。此外,冰牛奶可能会影响胃肠道对营养的吸收,尤其是对于胃肠功能较弱的人群。

冰牛奶的温度较低,会使得胃部需要额外的能量来调节温度,这可能加重消化系统的负担。同时,冰牛奶中的乳糖和脂肪在低温下可能更难被消化吸收,尤其是对于乳糖不耐受的人群。长期早上饮用冰牛奶,还可能增加患胃病的风险。

对于胃肠道较为敏感的人来说,建议在早晨选择温和的饮品,如温水或温牛奶,以减少对胃黏膜的刺激。如果确实喜欢饮用冰牛奶,建议在早餐后一段时间再饮用,或者将牛奶稍微加热至室温,以减轻对胃部的影响。在饮用任何饮品时,都应遵循适量原则,避免过量摄入。如出现胃部不适,应及时就医,并在医生指导下调整饮食习惯。

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