通常，降低三高（高血压、高血脂、高血糖）可以通过调整饮食、增加运动和改善生活方式等非药物方法实现。
调整饮食是降低三高的基础，建议减少盐分摄入，每日不超过5克，控制油脂摄入，尤其是饱和脂肪和反式脂肪，增加全谷物、蔬菜和水果的摄入。增加运动也很重要，建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。此外，保持健康的体重、戒烟限酒、管理压力和保证充足睡眠也对控制三高有益。
对于三高患者，日常生活中应定期监测血压、血脂和血糖水平，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。同时，建议定期体检，及时发现并干预潜在的健康问题。