通常，身体质量指数（BMI）的正常值范围是18.5到24.9千克每平方米。这个数值是通过体重（千克）除以身高（米）的平方来计算的，它可以帮助评估一个人的体重是否处于健康范围。
身体质量指数的计算结果可以反映一个人是否可能存在体重过轻、正常、超重或肥胖的情况。例如，低于18.5的身体质量指数值可能表明体重过轻，而高于24.9的值则可能意味着超重或肥胖。然而，身体质量指数并不是衡量健康的绝对标准，因为它不考虑肌肉量、骨骼密度、性别和年龄等因素。有些人可能身体质量指数值偏高，但体脂率并不高，因此，它只能作为一个参考指标。
对于身体质量指数值异常的人来说，建议采取健康的饮食和适量的运动来调整体重。如果身体质量指数值异常，应该咨询医生，获取个性化的体重管理建议。在调整体重的过程中，应遵循医生的建议，不可自行盲目用药或采取极端的减肥措施。