全身精油护理通常有放松身心、改善睡眠和缓解肌肉疼痛等好处。精油通过按摩被皮肤吸收，进而影响神经系统和内分泌系统，产生积极效果。
1.放松身心：精油的香气可以刺激大脑边缘系统，帮助减轻压力和焦虑，使人感到放松和愉悦。
2.改善睡眠：某些精油如薰衣草精油具有安神助眠的作用，可以改善睡眠质量，缓解失眠症状。
3.缓解肌肉疼痛：精油按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，对于运动后肌肉酸痛有较好的缓解作用。
精油护理虽好，但并非人人适用。孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿以及对精油过敏的人群应避免使用。如在使用过程中出现不适反应，应及时就医。日常保持良好的作息习惯，适当运动，有助于身心健康。如有睡眠障碍、肌肉疼痛等问题，建议咨询专业医生，寻求合适的治疗方案。