内伤湿滞通常指的是由于体内湿气过重，导致身体机能出现障碍的一种中医病理状态。这种状况可能表现为身体沉重、关节疼痛、消化不良等症状。
关于内伤湿滞的原因，可能与饮食习惯、生活环境、个人体质等多方面因素有关。例如，长期食用油腻、生冷食物，或者居住在潮湿环境中，都可能导致体内湿气积聚。此外，脾胃功能不强，也容易使湿邪内生。内伤湿滞的症状轻重不一，轻者可能只是感到身体不适，重者则可能出现严重的关节疼痛或消化系统疾病。
对于内伤湿滞，日常生活中应注意饮食调理，避免食用油腻、生冷食物，保持居住环境干燥。同时，适当增加运动，促进身体气血流通，有助于缓解症状。如果症状严重，应及时就医，在医生指导下进行调理，不可自行盲目用药。