通常，内热是指身体内部出现的一种热性症状，可能表现为口干舌燥、便秘、小便黄等症状。内热的成因多种多样，常见的有饮食不当，如食用过多辛辣、油腻食物；情绪因素，如长期焦虑、压力大；还有可能是由于环境因素，如气候炎热干燥等。此外，一些慢性疾病如糖尿病、高血压等也可能导致内热现象。
针对内热，日常建议保持良好的饮食习惯，多吃清淡、富含水分的食物，如蔬菜、水果，避免辛辣、油腻。同时，保持情绪稳定，适当进行放松和减压活动，如散步、冥想等。对于环境因素，适当调节室内温度和湿度，避免长时间处于高温干燥环境。如果内热症状持续或加重，应及时就医，遵医嘱进行相应治疗，不可自行盲目用药。