外寒内热是中医术语，通常指的是身体表面感受寒邪，而体内却有热象的一种病理状态。这种状态可能表现为怕冷、发热、头痛、身体疼痛等症状。
在分析外寒内热时，首先要考虑的是寒邪的侵袭，这往往与气候寒冷、衣着单薄或长时间处于低温环境有关。寒邪侵袭体表，导致毛孔闭合，使得体内的热量无法正常散发，从而形成内热。此外，内热还可能与饮食不当、情绪波动或过度劳累等因素有关，这些因素都可能导致体内阴阳失衡，产生热象。常见的内热表现包括口干舌燥、便秘、小便黄等症状。
针对外寒内热的情况，日常建议注意保暖，避免在寒冷环境中长时间停留，同时注意饮食调理，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。在就医时，应详细描述症状，以便医生准确诊断并给予适当的治疗。在用药方面，应遵循医嘱，不可自行盲目用药，以免加重病情或产生不良反应。