吃熟花生通常有补充营养、促进消化和增强饱腹感等好处。熟花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。
1.补充营养：熟花生中蛋白质含量较高，可以为人体提供必需氨基酸，有助于增强肌肉和维持正常生理功能。
2.促进消化：熟花生含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于预防便秘和改善肠道环境。
3.增强饱腹感：熟花生中的脂肪和蛋白质可以提供持久的能量，有助于减少饥饿感，对控制体重有一定帮助。
然而，过量食用熟花生可能带来一些不利影响。熟花生热量较高，过量食用容易导致能量摄入过多，增加肥胖风险。此外，熟花生中的脂肪成分可能加重肝脏负担，对肝脏功能不佳的人群不太适宜。日常饮食中应适量食用熟花生，保持营养均衡。如有特殊疾病或营养需求，建议在医生指导下调整饮食。