尿酸高不高通常可以通过血液检查来确定。如果怀疑尿酸水平异常，可以到医院进行血尿酸检测，这是最直接和准确的判断方法。尿酸值的正常范围因性别和年龄而异，通常成年男性的正常范围在202-416微摩尔/升，成年女性则为142-356微摩尔/升。以下几个方法可以控制尿酸水平：
1.生活调理
调整饮食习惯是控制尿酸水平的基础。应减少高嘌呤食物的摄入，如红肉、海鲜等，同时增加水果和蔬菜的摄入，保持水分充足，有助于促进尿酸排泄。
2.物理治疗
适量的运动有助于提高新陈代谢，促进尿酸的排泄。建议选择温和的有氧运动，如散步、游泳等，避免剧烈运动导致尿酸水平短期内升高。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用降尿酸药物来控制尿酸水平。常见的药物有别嘌醇、苯溴马隆和非布司他等。这些药物通过抑制尿酸生成或促进尿酸排泄来降低血尿酸水平，但需注意药物的副作用和个体差异。
日常建议定期进行血尿酸检查，特别是有痛风病史或家族史的人群。如果尿酸水平持续偏高，应及时就医，遵循医嘱进行合理治疗。