惊恐与惊吓虽然在日常生活中经常被提及，但它们在医学上有着不同的定义和表现。通常，惊恐是一种突发的、强烈的恐惧感，而惊吓则是对突发事件的短暂反应。
1.惊恐发作：惊恐发作是一种急性焦虑障碍，患者可能会突然感到极度的恐慌，伴随着心跳加速、出汗、颤抖等症状。这种发作通常持续几分钟，但感觉可能非常强烈，让患者感到极度不适。
2.惊吓反应：相比之下，惊吓是一种对意外事件的自然反应，如突然的响声或意外出现的人。这种反应通常是短暂的，身体会迅速恢复正常状态，不会导致长期的焦虑或恐惧。
3.持续影响：惊恐发作可能会对患者的日常生活和工作产生持续的影响，而惊吓反应通常不会。惊恐发作的患者可能需要专业的心理治疗或药物治疗来控制症状。
对于经常感到惊恐或惊吓的人来说，了解这些情绪反应的区别是很重要的。建议保持规律的生活习惯，避免过度的压力，并在必要时寻求专业医疗帮助。如果症状频繁出现或影响到日常生活，应及时就医，以便得到适当的诊断和治疗。