惊恐症的表现通常有突发性恐慌、心悸和呼吸急促等。这些症状可能在没有明显触发因素的情况下突然出现，给患者带来极大的不安和恐惧。
1.突发性恐慌：患者可能会突然感到极度的恐慌和不安，这种恐慌感往往是突然发作，且没有明显的外部原因。
2.心悸：在惊恐发作期间，患者常常感到心跳加速，有时甚至感觉心脏要跳出胸腔，这种心悸感可能伴随着胸痛或不适。
3.呼吸急促：惊恐症患者可能会经历呼吸急促或呼吸困难，感觉像是无法获得足够的氧气，有时甚至会有窒息感。
对于惊恐症患者来说，了解和管理自己的症状至关重要。日常生活中，可以尝试学习放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，以减轻焦虑感。同时，保持规律的作息和健康的饮食也有助于减少惊恐发作的频率。如果症状严重影响了日常生活，应及时就医，寻求专业的心理咨询和治疗。