惊恐症的症状通常包括心悸、呼吸急促、颤抖、出汗、恶心、头晕和感觉失控等。这些症状可能会突然发作，持续时间从几分钟到半小时不等，给患者带来极大的不适和恐慌。
1.心悸：患者可能会感到心跳加速或不规律，这是由于交感神经系统的过度激活所致。
2.呼吸急促：惊恐发作时，患者可能会经历过度换气，导致呼吸急促，有时甚至出现呼吸困难。
3.颤抖和出汗：由于身体对恐惧的反应，患者可能会出现手抖、脚抖或全身颤抖，同时伴有出汗现象。
对于惊恐症患者来说，了解和管理触发因素至关重要。日常生活中，应尽量避免已知的触发因素，如压力、咖啡因摄入等，并学习放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。如果症状频繁出现或影响到日常生活，应及时就医，寻求专业的心理咨询或药物治疗。