焦虑症惊恐发作通常有心慌、呼吸急促、出汗等症状。这些症状可能在没有明显外部刺激的情况下突然发生，给患者带来极大的不适和恐慌。
1.心慌：患者可能会感到心跳加快，有时甚至感觉到心脏似乎要跳出胸腔，这种心慌感可能伴随着一种即将发生不幸的预感。
2.呼吸急促：在惊恐发作时，患者可能会经历呼吸急促或呼吸困难，感觉需要大口呼吸才能获得足够的氧气。
3.出汗：身体在应对压力时会释放肾上腺素，这可能导致出汗，患者可能会感到身体发热，手掌和脚底出现冷汗。
对于焦虑症患者，日常生活中应尝试减少压力，进行适当的放松训练，如深呼吸、瑜伽或冥想。如果症状频繁出现或影响到日常生活，应及时就医，寻求专业的心理咨询和治疗。