舞蹈生在练习横叉后脚底发麻，可能是由于肌肉疲劳、姿势不当或局部压迫造成的。一般需根据具体情况进行选择，可能的处理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等。
1.生活调理：首先应适当休息，避免长时间站立或重复同一动作，以减轻脚底压力。同时，可以进行温水泡脚，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
2.物理治疗：可以尝试按摩脚底，以缓解局部压迫和疼痛。此外，使用热敷或冷敷也有助于减轻症状，具体方法需根据个人情况选择。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症。若症状持续不缓解，应及时就医，以排除其他潜在疾病。
对于舞蹈生来说，日常应注意正确的练习方法和姿势，避免过度训练。若脚底发麻症状频繁出现，建议及时就医，以免影响训练和健康。