胸部过大可能给日常生活带来不便，一般可以通过以下方法来缓解不适：
1.生活调理：首先，可以通过调整饮食和加强锻炼来改善体型。减少高热量食物的摄入，增加富含蛋白质和纤维的食物，同时进行有氧运动和力量训练，有助于塑造更匀称的体型。
2.物理治疗：穿戴合适的支撑性内衣可以减轻胸部过大带来的不适感。此外，进行专业的按摩和物理治疗也有助于缓解胸部过大引起的疼痛。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用荷尔蒙类药物如黄体酮、雌激素等来调节内分泌，但需注意药物的副作用和个体差异。
4.手术治疗：对于严重影响生活质量的情况，可以考虑进行缩胸手术。手术可以有效减轻胸部过大带来的身体负担，但手术风险和恢复期也需考虑。
对于胸部过大的问题，建议首先尝试通过生活调理和物理治疗来改善，必要时在医生指导下使用药物治疗，对于严重影响生活质量的情况，可以考虑手术治疗。同时，定期进行体检，关注胸部健康。