体质弱容易生病，一般可通过增强免疫力、改善生活习惯和适当治疗来改善。首先，应注重均衡饮食，保证充足的营养摄入，同时适当增加体育锻炼，增强体质。其次，保持良好的作息习惯，避免过度劳累和压力，有助于提高身体抵抗力。此外，针对特定疾病，可在医生指导下使用药物，如维生素C、维生素D和锌补充剂等，以增强免疫力。在必要时，也可以考虑接受免疫调节治疗或接种疫苗，以预防特定疾病。如果体质弱导致频繁生病，建议定期进行体检，并在医生指导下进行综合治疗。
日常生活中，应注重个人卫生，避免接触病原体，同时保持积极乐观的心态，有助于提高身体抵抗力。如症状持续或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。