足底筋膜炎的痛点通常位于足底筋膜的起始部位，即脚跟骨的内侧。这种疼痛感在早晨起床时或长时间站立后尤为明显。
足底筋膜炎的痛点分布可能因个体差异而有所不同，但最常见的痛点包括脚跟骨内侧、足底筋膜的起点、足弓区域以及足底筋膜与足底皮肤接触的区域。这些痛点的出现通常与足底筋膜的过度拉伸或撕裂有关，可能是由于长时间站立、体重增加、不合适的鞋子或运动过度等因素引起的。此外，扁平足或高弓足等足部结构异常也可能导致足底筋膜炎。
对于足底筋膜炎患者来说，日常应注意穿着合适的鞋子，避免长时间站立或走路，适当进行足部肌肉的拉伸和加强锻炼。如果疼痛持续或加剧，应及时就医。在医生指导下，可能需要进行物理治疗、穿戴矫形鞋垫或者采取其他治疗措施。在使用药物缓解疼痛时，应遵医嘱，不可自行盲目用药。