复合维生素B片通常含有多种维生素B族成分。维生素B族包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）等。这些维生素在人体中扮演着重要角色，如促进能量代谢、维持神经系统健康等。
维生素B族的缺乏可能导致多种健康问题，如疲劳、皮肤问题、贫血等。由于维生素B族在食物中广泛存在，如全谷物、肉类、豆类和蔬菜等，通常通过均衡饮食可以满足人体需求。然而，特定人群如孕妇、老年人或有特定健康问题的人可能需要额外补充。
对于可能需要补充复合维生素B片的情况，建议在医生指导下进行，以确保安全有效。日常饮食中应注重食物多样性，以自然方式获取所需营养。若出现维生素缺乏症状，应及时就医，遵医嘱合理补充。