通常，夏天太热时，人们会采取多种方法来降温。比如，穿着轻薄透气的衣物，选择棉质或亚麻材质的衣服，有助于身体散热。另外，保持室内通风，使用风扇或空调来调节室内温度，也是常见的降温方式。当然，适量饮水，补充因出汗而流失的水分，也非常重要。
在高温天气中，人们还可能通过减少户外活动，避免在日照最强烈的时段外出，来降低体温。此外，使用冷敷或冰袋敷在额头、脖子等部位，可以迅速降低局部体温。饮食上，选择清淡的食物，避免油腻和辛辣，有助于减少体内热量的产生。同时，适当增加水果和蔬菜的摄入，它们含有丰富的水分和营养素，有助于维持身体的水分平衡和健康。
对于降温方法的选择，应根据个人体质和环境条件来定。如果出现中暑症状，如头晕、恶心、心慌等，应立即停止活动，寻找阴凉处休息，并及时补充水分。在必要时，应寻求医疗帮助。在用药方面，应遵医嘱，不可自行盲目用药。