通常戒烟后体重会增加，这是因为烟草中的尼古丁能提高代谢率，戒烟后代谢率下降，导致体重增加。此外，戒烟后人们可能会通过吃零食来缓解戒烟带来的焦虑和不适，这也会导致体重增加。然而，并非所有人戒烟后都会变胖，这还与个人的饮食习惯、运动量等因素有关。
戒烟后体重增加是正常现象，不必过于担忧。可以通过合理饮食、增加运动量等方式来控制体重。建议戒烟者戒烟后要注意饮食控制，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，少吃高热量食物。同时，要增加运动量，如散步、跑步、游泳等，以提高代谢率，消耗多余热量。此外，戒烟者还可以寻求医生的帮助，制定个性化的戒烟计划，以减轻戒烟带来的不适。
戒烟后体重增加是正常现象，不必过于担忧。但要注意合理饮食，增加运动量，以控制体重。同时，戒烟者应在医生指导下戒烟，不可自行盲目戒烟。