晚上睡觉多梦可能是由于精神压力大、生活习惯不良或身体疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
改善睡眠质量，首先要从生活习惯做起。建议保持规律的作息时间，避免晚上过度兴奋或焦虑。睡前可以进行一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想或听轻音乐，有助于缓解精神压力，提高睡眠质量。
2.物理治疗
如果多梦症状较为严重，可以尝试一些物理治疗方法。如睡前泡个热水澡，有助于放松肌肉，缓解紧张情绪。另外，睡前进行适当的按摩或穴位按压，也有助于改善睡眠质量。
3.药物治疗
对于长期多梦、严重影响生活质量的患者，可以在医生指导下使用一些药物进行治疗。常用的药物有安定、舒乐安定和氯硝西泮等，这些药物可以帮助改善睡眠结构，减少多梦现象。但需注意，药物治疗需在医生指导下进行，避免长期依赖。
晚上睡觉多梦，建议先从生活调理入手，必要时可尝试物理治疗或药物治疗。如症状持续不改善，建议及时就医，查明原因，对症治疗。