膝盖一伸一屈就疼，可能是由于膝关节的损伤或炎症引起的。这种疼痛可能与日常活动有关，如长时间站立或重复的弯曲动作。膝关节疼痛的原因多种多样，常见的包括关节炎、滑囊炎、半月板损伤或韧带拉伤等。较为轻微的情况可能是由于肌肉疲劳或轻微的软组织损伤，而更严重的情况可能涉及到关节结构的损伤。
在日常生活中，如果出现膝盖疼痛，建议减少剧烈运动和长时间站立，以减轻膝关节的负担。同时，保持适当的体重和进行适度的膝关节强化运动，如游泳或骑自行车，有助于减轻关节压力。如果疼痛持续或加剧，应及时就医，以便进行详细的检查和获得专业的治疗建议。在医生的指导下，可能需要进行物理治疗、适当的休息或使用辅助设备，如护膝，来缓解症状。重要的是，不要自行盲目用药，应在医生的指导下进行药物治疗。