通常，正常的舌苔呈现薄白而湿润的状态，没有异味。舌苔的变化可以反映身体的健康状况，例如，舌苔过厚可能意味着消化不良或体内湿气较重，而舌苔过薄或无苔则可能表示身体阴虚或营养不良。
舌苔的颜色、厚度和湿润度可以因个体差异、饮食习惯、环境因素等而异。例如，吸烟者或经常食用辛辣食物的人可能舌苔较黄或较厚。此外，舌苔的变化也可能与某些疾病相关，如消化系统疾病、呼吸系统疾病等。如果舌苔出现异常，如颜色变化、过厚或过薄，建议及时就医，以便进行专业评估和诊断。
对于舌苔的观察，日常生活中应保持良好的口腔卫生习惯，定期检查舌苔变化。如发现异常，应在医生指导下进行相应的治疗，不可自行盲目用药。