肚子受凉后出现疼痛，一般可以通过以下方法缓解症状：首先调整饮食和保暖，其次采用物理疗法，必要时可在医生指导下使用药物治疗。
1.生活调理
受凉后肚子疼，首先要做的是保暖，避免再次受凉。同时，应避免食用生冷、油腻或刺激性食物，以免加重肠胃负担。建议多喝温水，促进血液循环，缓解肚子疼痛。
2.物理治疗
可以尝试用热水袋或暖宝宝敷在腹部，通过温热刺激来缓解肌肉紧张和痉挛，减轻疼痛感。此外，轻柔地按摩腹部，也有助于促进肠道蠕动，缓解不适。
3.药物治疗
如果疼痛较为严重，可以在医生指导下使用解痉止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚和罗通定等。这些药物可以缓解胃肠道平滑肌痉挛，减轻疼痛。但需注意，药物使用应遵医嘱，避免长期过量使用。
日常生活中，应注意腹部保暖，避免受凉。如果肚子疼痛持续不缓解，应及时就医，排除其他疾病可能。