戒掉尿不湿的方法主要有生活调理、定时训练和心理引导等，一般需根据小孩的具体情况进行选择。小孩尿不湿依赖可能是由于生理发育、习惯养成或心理因素等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：首先要保证小孩的饮食均衡，避免摄入过多利尿的食物，如西瓜、咖啡等。同时，要确保小孩有充足的睡眠，避免因疲劳导致尿床。
2.定时训练：家长可以定时叫醒小孩去厕所，如睡前、夜间和清晨，以帮助他们建立规律的排尿习惯。此外，可以逐渐延长夜间叫醒的间隔，让小孩学会控制排尿。
3.心理引导：对于因心理因素依赖尿不湿的小孩，家长应给予耐心和鼓励，避免责骂和惩罚。可以和小孩一起阅读相关书籍，了解尿不湿的替代方法，如使用便盆或儿童马桶。
小孩戒掉尿不湿需要一个过程，家长应保持耐心，适时给予鼓励和支持。如长时间无法戒掉尿不湿，建议及时就医，寻求专业指导。