头晕是孕妇常见的症状之一，一般可以通过调整日常饮食、保证充足休息、合理运动等方法来缓解。头晕可能是由于低血糖、贫血、低血压等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.调整日常饮食：孕妇应保证营养均衡，多吃富含铁、叶酸和维生素B12的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜、豆类等，以预防贫血。同时，要避免长时间空腹，可以少食多餐，以维持血糖稳定。
2.保证充足休息：孕妇应保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。白天可以进行适当的小憩，以缓解疲劳。此外，要避免长时间站立或久坐，以防止低血压引起的头晕。
3.合理运动：孕妇可以进行适量的运动，如散步、孕妇瑜伽等，以促进血液循环，缓解头晕。但要注意运动强度不宜过大，以免引起不适。
孕妇在出现头晕时，应避免独自外出，以防发生意外。如头晕症状持续不缓解，应及时就医，以便医生根据具体情况给予相应的治疗建议。