脖子左侧疼痛可能是由于肌肉紧张、颈椎问题或神经压迫等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。缓解脖子左侧疼痛的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行颈部伸展和放松运动，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。同时，保证充足的睡眠和休息，避免熬夜和过度劳累。
2.物理治疗：热敷和冷敷交替使用，可以缓解局部肌肉紧张和疼痛。此外，按摩和推拿也有助于放松肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。在进行物理治疗时，建议寻求专业医生或理疗师的指导。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用非处方药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛和炎症。对于神经压迫引起的疼痛，医生可能会开具处方药物如加巴喷丁、普瑞巴林和卡马西平等。在使用药物时，务必遵循医嘱，注意药物的剂量和使用频率。
脖子左侧疼痛时，应注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势。如疼痛持续不缓解，建议及时就医，进行详细检查和治疗。