颈椎不好可能通过日常护理、物理治疗和药物治疗等方法进行调理，一般需根据具体情况进行选择。颈椎不适可能是由于长时间保持不良姿势、肌肉紧张或颈椎退行性变化等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.日常护理：首先，调整工作和生活习惯，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头使用手机或电脑。此外，定期进行颈部伸展运动，增强颈部肌肉力量，有助于减轻颈椎压力。
2.物理治疗：物理治疗包括热敷、按摩和牵引等方法，可以缓解肌肉紧张和疼痛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉僵硬；按摩则有助于放松肌肉，减轻疼痛；颈椎牵引则有助于恢复颈椎的正常生理曲度。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解炎症和疼痛。对于神经根型颈椎病，医生可能会开具神经营养药物如维生素B1、维生素B6和甲钴胺等，以改善神经功能。
日常生活中，应注意颈椎的保护，避免长时间保持同一姿势，定期进行颈部运动。若症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。