通常，石菖蒲泡脚的用量因人而异，石菖蒲具有开窍醒神、化湿和胃的功效，适量使用可以促进血液循环，缓解疲劳。然而，泡脚时石菖蒲的用量不宜过多，以免引起皮肤刺激或不适。此外，石菖蒲泡脚的效果也受到水温、泡脚时间等因素的影响，建议水温控制在40-45摄氏度，泡脚时间15-30分钟为宜。
石菖蒲泡脚是一种传统的养生保健方法，但并非人人适用。对于皮肤敏感、有外伤或感染的人群，应谨慎使用。此外，石菖蒲泡脚并不能替代正规的医疗治疗，对于某些疾病，如糖尿病、心脏病等，应在医生指导下进行。
总之，石菖蒲泡脚可以作为一种辅助的养生方法，但应注意用量和适用人群。如有疾病困扰，应及时就医，遵医嘱用药，不可盲目依赖泡脚等养生方法。