静息心率103次/分可能是由于焦虑或过度兴奋或甲状腺功能亢进、心脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.焦虑或过度兴奋：在情绪波动较大时，如紧张、焦虑或过度兴奋，交感神经系统活动增强，导致心率增快。此时可尝试深呼吸、冥想等放松技巧，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等。
2.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，引起代谢亢进，导致心率加快。此时需在医生指导下使用抗甲状腺药物如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、卡比马唑等，并定期监测甲状腺功能。
3.心脏疾病：如心律失常、心肌炎等心脏疾病也可引起心率增快。此时需在医生指导下使用抗心律失常药物如美托洛尔、比索洛尔、普罗帕酮等，并针对病因进行相应治疗。
除以上原因外，还可能与贫血、感染等因素有关。建议平时注意劳逸结合，避免过度劳累，如症状持续或加重，应及时就医，明确诊断，遵医嘱用药。