缩小鼻头的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。鼻头肥大可能是遗传因素、长期炎症刺激或鼻部软骨发育异常等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持良好的生活习惯，避免长时间用手挤压鼻部，减少鼻部炎症的发生。同时，保持饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，有助于减轻鼻部肿胀。
2.物理治疗：可以尝试使用鼻部按摩的方法，通过按摩鼻部两侧的穴位，促进血液循环，有助于缓解鼻部肿胀。此外，也可以使用冷敷或热敷的方法，缓解鼻部不适。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用糖皮质激素类药物如地塞米松、强的松等，减轻鼻部炎症反应。对于鼻部软骨发育异常引起的鼻头肥大，可以考虑使用肉毒素注射，通过抑制神经末梢释放乙酰胆碱，减少鼻部肌肉收缩，从而缩小鼻头。
鼻头肥大的原因多样，建议在日常生活中注意鼻部护理，避免不良刺激。如症状持续不缓解，建议及时就医，根据具体情况选择合适的治疗方法。