人的地筋通常位于脚掌的中心区域，从脚跟到脚趾的连线附近。这个部位的筋膜和肌肉在行走和站立时承受着较大的压力，因此可能会因为过度使用或不当的运动方式而出现疼痛或不适。
地筋的紧张或损伤可能由多种因素引起，比如长时间站立、走路姿势不正确、穿不合适的鞋子或者参与高强度的运动。轻微的不适可能通过休息、按摩和适当的拉伸来缓解。然而，如果疼痛持续或加剧，可能需要进一步的医学评估，以确定是否存在更严重的问题，如筋膜炎、肌肉拉伤或其他软组织损伤。
对于地筋的不适，日常建议包括穿着支撑性好的鞋子，保持正确的走路姿势，并定期进行脚部肌肉的拉伸和强化练习。如果疼痛持续，应及时就医，并在医生指导下进行适当的治疗，避免自行盲目用药可能带来的风险。