当细鱼刺卡在喉咙时，一般可以采取以下方法来缓解不适：
1.生活调理：首先可以尝试吞咽一些干面包或者米饭，利用食物的摩擦力将鱼刺带下去。同时，喝一些温水也有助于将鱼刺冲下去。
2.物理治疗：如果鱼刺较小且位置较浅，可以尝试用镊子轻轻夹出。但要注意动作要轻柔，避免损伤喉咙黏膜。
3.药物治疗：如果鱼刺卡得较深，可能需要使用一些药物来缓解症状。常用的药物有复方甘草片、盐酸氨溴索片和硫酸锌口服液等，这些药物可以消炎止痛，促进鱼刺排出。但需在医生指导下使用。
如果以上方法都无法解决问题，或者出现严重不适，应及时就医，以免鱼刺刺穿食管引发严重并发症。平时吃鱼时要注意细嚼慢咽，避免鱼刺卡喉。