通常，抑郁可以通过一系列症状来判断，如持续的情绪低落、兴趣或愉悦感丧失、睡眠和食欲改变等。这些症状可能会严重影响个人的日常生活和社交功能。
分析这些症状，轻微的抑郁可能表现为情绪波动、偶尔的悲观想法或短暂的精力下降。而更严重的抑郁则可能包括持续的悲伤、自我价值感的丧失、对日常活动失去兴趣，甚至出现自杀的念头。此外，抑郁症患者可能会经历睡眠障碍，如失眠或过度睡眠，以及食欲变化，导致体重的显著增加或减少。在一些情况下，抑郁症还可能伴随身体症状，如头痛、背痛或消化系统问题。
对于抑郁症，日常建议包括保持规律的作息、进行适量的体育活动、维持健康的饮食习惯，并寻求社会支持。如果怀疑自己或他人可能患有抑郁症，应及时寻求专业医疗帮助。在治疗过程中，应严格遵循医生的指导，不可自行盲目用药。