神经紧张的症状可能包括焦虑、失眠、肌肉紧张等，通常需要针对具体原因进行处理。调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：首先，可以通过调整作息时间，保证充足的睡眠来缓解神经紧张。同时，适当的运动，如散步、瑜伽等，也有助于放松身心。此外，保持健康的饮食，避免过多摄入咖啡因和糖分，也对缓解神经紧张有帮助。
2.物理治疗：物理治疗如按摩、热水浴等，可以有效地缓解肌肉紧张和疼痛。这些方法通过促进血液循环和放松肌肉来减轻神经紧张的症状。
3.药物治疗：在医生指导下，可以考虑使用一些药物来缓解神经紧张的症状。例如，抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑和劳拉西泮等，可以帮助缓解焦虑和紧张情绪。同时，抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，也可用于治疗伴随的抑郁症状。
对于神经紧张，建议首先尝试生活调理和物理治疗方法。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，并在医生指导下进行药物治疗。