肚子拉稀恶心反胃想吐时，一般可以采取以下方法进行缓解，具体方法需根据具体情况进行选择。这种情况可能是由于食物中毒、胃肠炎或者消化不良等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：首先要注意饮食，避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，多喝温开水，可以适量喝一些淡盐水或者葡萄糖水来补充流失的水分和电解质。同时，保持充足的休息，避免剧烈运动。
2.物理治疗：可以尝试用热水袋敷在腹部，以缓解腹部不适。此外，适当的按摩腹部也有助于缓解恶心反胃的症状。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些止泻药物，如蒙脱石散、黄连素、洛哌丁胺等，以减轻腹泻症状。同时，也可以使用一些止吐药物，如甲氧氯普胺、多潘立酮、昂丹司琼等，以缓解恶心反胃的症状。
如果症状持续不缓解或者出现高热、脱水等情况，应及时就医，以免延误病情。在日常生活中，要注意个人卫生，避免食用不洁食物，以预防肠胃疾病的发生。