月经不正常可能是内分泌失调、生殖器官疾病或心理因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.内分泌失调：月经周期的调节与多种激素有关，如雌激素、孕激素等。内分泌失调可能导致月经不规律、经量异常等症状。治疗时可使用黄体酮等药物调节激素水平，但需在医生指导下使用。
2.生殖器官疾病：子宫内膜异位症、子宫肌瘤等生殖器官疾病可能影响月经周期，导致月经不规律。治疗方法包括药物治疗和手术治疗，如使用孕激素类药物、手术切除病变组织等。
3.心理因素：长期精神压力、情绪波动等心理因素可能影响内分泌系统，导致月经不规律。建议保持良好的心理状态，必要时可进行心理咨询或使用抗焦虑药物如帕罗西汀等，但需遵医嘱。
除以上原因外，月经不正常还可能与生活习惯、遗传因素等有关。建议保持规律作息，避免过度劳累，适当运动，同时注意个人卫生。如症状持续，应及时就医，以免延误病情。