通常，左侧髂骨疼痛可能是由于肌肉拉伤、关节炎或骨折等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：长时间久坐或不正确的运动姿势可能导致肌肉拉伤，表现为髂骨区域疼痛。治疗方法包括休息、冷敷和使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林。
2.关节炎：关节炎是一种常见的关节疾病，可能导致髂骨疼痛。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。常用药物有非甾体抗炎药、糖皮质激素和痛风药。
3.骨折：严重的髂骨疼痛可能是由于骨折引起的。骨折需要及时就医，可能需要手术治疗。治疗方法包括外科手术、石膏固定和康复训练。
除以上原因外，左侧髂骨疼痛还可能与神经压迫、肿瘤等因素有关。建议保持正确的坐姿和运动习惯，避免长时间久坐。如疼痛持续或加重，应及时就医检查。