左肋骨疼痛可能是肌肉拉伤、肋软骨炎或肋间神经痛等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：剧烈运动或不正确姿势可能导致肋骨周围肌肉拉伤，表现为局部疼痛和肿胀。治疗方法包括休息、冷敷和使用非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林和对乙酰氨基酚缓解疼痛。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是肋软骨与肋骨连接处发炎，可能由外伤、感染或自身免疫性疾病引起。治疗包括非甾体抗炎药、局部热敷和物理治疗。
3.肋间神经痛：肋间神经痛是由于肋间神经受到压迫或损伤导致的疼痛，可能与椎间盘突出、肿瘤或带状疱疹有关。治疗包括神经营养药物如维生素B族、抗痉挛药物和必要时手术治疗。
除以上原因外，左肋骨疼痛还可能与心脏疾病、肺部疾病等因素有关。日常生活中应注意保护肋骨，避免剧烈运动和外伤，如疼痛持续或加重，应及时就医检查和治疗。