哺乳期发烧降温的方法主要有物理降温、药物治疗和充足休息等，通常需根据具体情况进行选择。
1.物理降温：可以使用温水擦拭身体，特别是腋下和腹股沟等部位，帮助散热。同时，保持室内通风，避免过度捂热。
2.药物治疗：在医生指导下，可以使用对乙酰氨基酚等解热镇痛药，但需注意剂量和用药间隔。哺乳期间避免使用阿司匹林等可能影响宝宝的药物。
3.充足休息：保证充足的睡眠和休息，有助于身体恢复。同时，多饮水，保持良好的营养状态。
哺乳期发烧时，应及时就医，遵医嘱用药。日常生活中，注意个人卫生，避免接触感冒患者，保持室内空气流通，有助于预防发烧。