身体发烧降温的方法主要有物理降温、药物治疗和充足休息等，一般需根据具体情况进行选择。
1.物理降温：可以通过温水擦拭身体，尤其是大血管丰富的部位，如腋窝、腹股沟等，帮助散热。同时，保持室内通风，避免过度包裹，以利于热量散发。
2.药物治疗：在医生指导下，可使用解热镇痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等，以降低体温。但需注意药物的剂量和使用频率，避免过量或不良反应。
3.充足休息：保证充足的睡眠和休息，有助于身体恢复和提高免疫力。同时，多喝水，补充流失的水分和电解质，促进体内毒素的排出。
对于发烧，除了采取上述措施外，还应密切观察病情变化，如持续高热不退或出现其他不适症状，应及时就医。