促进月经来潮的方法主要有调整生活习惯、药物治疗和中医调理等，通常需根据具体情况进行选择。
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度劳累和情绪波动，有助于内分泌的稳定，从而促进月经的来潮。
2.药物治疗：在医生指导下，可以使用黄体酮或地屈孕酮等药物，通过调节激素水平来促进月经。但需注意药物的副作用和禁忌症。
3.中医调理：中医认为月经不调与气血失调有关，可以通过服用中药如当归、川芎、益母草等，配合针灸、拔罐等方法进行调理。
日常建议保持良好的心态，避免过度节食和剧烈运动，如有月经异常应及时就医，遵医嘱进行治疗。