脾不好通常需要从饮食、药物和生活习惯等方面进行调理。一般需根据具体情况进行选择。
1.饮食调理：脾不好的人应该选择易消化、营养丰富的食物，如红枣、山药、薏米等，同时避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。
2.药物治疗：在医生指导下，可以选择健脾益气的药物，如党参、白术、茯苓等，以增强脾胃功能。
3.生活习惯：保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，如散步、太极等，有助于改善脾胃功能。
对于脾不好的人来说，除了以上方法外，还应该定期到医院进行检查，以便及时发现并治疗相关疾病。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，也是非常重要的。