人的体温低通常是指体温低于正常范围，即低于36.5摄氏度。提高体温的方法主要有增加衣物保暖、适当运动和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.增加衣物保暖：穿着适当的衣物可以帮助身体保持热量，避免体温过低。可以选择保暖内衣、毛衣等，以增加身体的保暖效果。
2.适当运动：适当的运动可以促进血液循环，提高身体的代谢率，从而有助于体温的上升。可以选择散步、慢跑等低强度的运动方式。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物来帮助提高体温。例如，麻黄碱、氨茶碱和布洛芬等药物可以扩张血管，促进血液循环，从而有助于体温的上升。但需注意，这些药物可能会带来副作用，应在医生指导下使用。
保持体温在正常范围内对身体健康非常重要。在日常生活中，应注意合理饮食、适当运动和保暖，以维持体温的稳定。如果体温持续偏低，建议及时就医，查明原因并进行针对性治疗。