月经量少的调理方法主要有调整饮食、改善生活习惯和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.调整饮食：月经量少的女性应增加富含铁、蛋白质和维生素的食物摄入，如红枣、黑木耳、菠菜等，以补充流失的血液和营养。
2.改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度劳累和情绪波动，有助于内分泌的稳定和月经量的恢复。
3.药物治疗：在医生指导下，可使用中药如当归、益母草、川芎等，或西药如黄体酮、雌激素等，以调节激素水平和促进子宫内膜的修复。
月经量少的女性应定期进行妇科检查，以排除器质性疾病，并在医生指导下进行调理。同时，保持良好的心态和适度运动，有助于改善月经状况。