月经量少可能与多种因素有关，如内分泌失调、营养不良、精神压力等。调理月经量少的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。合理安排饮食，保证营养均衡，多吃富含铁、蛋白质和维生素的食物，如红肉、绿叶蔬菜和豆类。适当进行体育锻炼，如瑜伽、散步等，以促进血液循环和内分泌平衡。
2.物理治疗
可以尝试热敷疗法，使用热水袋或暖宝宝贴在腹部，以缓解痛经和促进血液循环。此外，适当的按摩也有助于放松肌肉，改善血液循环。
3.药物治疗
在医生指导下，可以考虑使用调经药物，如益母草颗粒、当归养血糖浆和逍遥丸等。这些药物有助于调节内分泌，改善月经量少的症状。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免自行用药。
月经量少的女性在日常生活中应注意保持心情舒畅，避免过度的精神压力。如症状持续或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。