月经期血块多通常可以通过以下几种方法来缓解，一般需根据具体情况进行选择。
1.调整饮食：增加富含铁质的食物，如红肉、绿叶蔬菜等，以预防贫血。同时，避免过多摄入咖啡因和高盐食物，这些可能会加剧症状。
2.药物治疗：在医生指导下，可以使用药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛。如果症状严重，医生可能会开处方药物，如黄体酮或避孕药，以调整激素水平。
3.改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度劳累和压力。适当的运动，如散步或瑜伽，有助于缓解痛经和改善血液循环。
如果月经期血块多的症状持续不减，建议及时就医，以排除潜在的妇科疾病。同时，保持良好的个人卫生习惯，避免感染。