补铁效果较好的水果主要包括樱桃、猕猴桃和橙子。这些水果含有丰富的维生素C和铁元素，有助于铁的吸收和利用。
1.樱桃：樱桃中的铁含量较高，每100克樱桃含有约0.3毫克的铁。同时，樱桃还富含维生素C，可以促进铁的吸收。
2.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和铁，每100克猕猴桃含有约1.2毫克的铁。维生素C有助于提高铁的生物利用率。
3.橙子：橙子中的维生素C含量丰富，每100克橙子含有约53毫克的维生素C。维生素C可以增加铁的溶解度，从而提高铁的吸收率。
在日常饮食中，建议多摄入富含铁和维生素C的食物，以帮助改善缺铁性贫血的症状。如果出现贫血症状，如乏力、头晕等，应及时就医检查，以便得到专业的诊断和治疗。