吃什么水果不会长胖

通常，吃水果不会直接导致体重增加，但选择低糖低热量的水果更有助于控制体重。一般而言，苹果、橙子、柚子、草莓和蓝莓等水果是较好的选择。

1.苹果：苹果含有丰富的纤维，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。

2.橙子：橙子的糖分相对较低，同时富含维生素C，有助于提高新陈代谢。

3.草莓和蓝莓：这些浆果类水果糖分低，含有抗氧化剂，对健康有益。

日常饮食中适量摄入各种水果，注意控制总热量摄入。如果担心体重问题，可以咨询医生，制定个性化的饮食计划。