通常来说，早上艾灸可能更有利于身体恢复和调节。早晨人体阳气初升，艾灸能够借助这一自然规律，促进气血运行，增强身体的活力。此外，早晨空气较为清新，环境较为安静，有利于艾灸时的放松和专注，从而提高艾灸的效果。
艾灸作为一种传统的中医疗法，通过燃烧艾绒产生的温热刺激，可以温通经络、调和气血。早晨进行艾灸，有助于唤醒身体，促进新陈代谢，对于缓解疲劳、增强免疫力等方面都有一定的积极作用。同时，早晨艾灸还能够帮助调整人体的生物钟，使人在一天中保持较好的精神状态。
对于艾灸，建议在专业指导下进行，以确保安全和效果。日常中，保持良好的作息习惯，合理饮食，适量运动，都有助于身体健康。若身体出现不适，应及时就医，遵医嘱进行治疗。